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生命之花|这是我能想到爱你的最好方式

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发表于 2017-2-16 15:22:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
放下痛苦的智慧


     痛苦仅仅是一个词还是一种现实?
如果这句话你觉得不太好理解,大家不妨来想象一下,你什么时候会有“痛苦”的概念?

当你遇到一件事(比如和男朋友分手的时候),你会清楚地知道自己很“痛苦”吗?不!在刚开始的时候,你只会有一种非常强烈的感受,你也许会觉得胸闷,也许是心里空荡荡的,又或者是眼泪忍不住地往下掉。但你不会意识到,自己是“痛苦”的。
只有过一段时间,可能是几秒钟,可能是几天,你回过头去看待这件事的时候,才会给这种状态下一个定义,告诉自己或者别人:“哦,我那个时候是痛苦的。”
但是你在给这件事下定义、贴标签的时候,当时的情绪早已过去。所以这个时候,“痛苦”对你来说只是一个词汇,而非现实。



其实我们大多数时间都习惯于给已经过去的事情贴上标签,你会想象、判断和渴望某件事物或某种感受。一旦你拥有它,就会把它称之为快乐;但是当你失去它,你就会说,这是痛苦——可真相是,当你去定义“痛苦”的时候,痛苦的感受早已过去。对你来说,痛苦、悲伤并不是单纯的能量,而是对某种结果的定义。
但是,了解这个事实只是迈出了看到真相的第一步,还有一个关键的事实。有人会说,我知道痛苦是我对某件事的感受和评价,所以,只要修改这种感受和评价,我就不痛苦了。

这可能吗?
爱的人离开了,你就是感觉到痛苦,你不可能自我安慰地欺骗自己:“一个不爱我的人离开了,我是不是应该去享受呢?”即使你这么说了作用也不大,那种纠结痛苦的感受是真实的。当我们放不下欲望,又希望在欲望得不到满足的时候不那么痛苦,应如何面对呢?
人不能赖账,感觉是你自己的,是最无法蒙蔽的。得不到,就必须承受这种得不到的感觉。
然而,这种承受可以分为两种:一种是被动承受,一种是主动承受。
被动承受即接受,你不理解这种痛苦,想要消灭它,但是又发现自己消灭不了,于是越来越痛苦。

可是当你主动去承受的时候,一切都不同了。你可以清楚地明白痛苦不是来自于外界,是来自于你内心。当你放不下的时候,你知道自己必须承受放不下所带来的那种感受。你可以把它叫作痛苦,也可以把它叫作享受,你得享受那份能量带来的挑战,这就是接纳。
恋人离你而去,这是必须接纳的一个结果。你已经尝试过挽留,但是并没有获得你想要的状态。此时,你可以欺骗自己,可以不去接纳,只是执著于所谓的失恋和痛苦当中,你会觉得自己没有得到应有的爱,会心生怨恨。

可你是真的没有得到爱吗?
得到爱这个提法从本质层面来说是错误的。你渴求的爱并不在外面,不在别人那里,而是在你手里。爱是你一直拥有的东西,爱一直存在于你体内,难道失去了外界这个不爱你的人,你就没有爱了吗?
你只是在执著于那份失去的控制罢了,这才是让你痛苦的地方——你不想失去的是那份控制,非得要那个人爱自己。他当然爱你,只是已经爱过了,当下不爱了。所以你也不要留在过去,要回到当下,当下的结果就是要你去承担,如果不承担,就只有毁灭自己。那些殉情的人,他们表达的不是对爱情的忠贞,而是对控制欲得不到满足的宣泄。
我们都知道,痛苦来自于当下的现状。比如,没有钱了、没有工作了、没有女朋友......
     但我们要意识到一个问题,你看到的当下,都是过去的结果。无论你内心是不是愿意,都必须接受的结果。

“当下”不是这一刻才产生的,它在很久以前就已经酝酿了。不可能上一个刹那还是完美的,下一个刹那就出现不好的当下。即使两人前一天看起来很好,但是第二天却突然分手,这也是有原因的。而且这份原因从很久之前就开始存在,并且一直潜伏着,在视线看不到的地方缓慢发酵。可能是你对对方的忽视、对对方的轻慢,甚至对他吸引力的减弱,这都会导致你们今天分开的结果,而你只是把这解释为他负了你。从某个角度来说,在对方的世界里,也有可能是你负了他。所以这一切所谓爱和痛苦,都来自于你的内心。

不仅仅是痛苦,人生遭遇的一切不愉快和负性的情绪,都是一种标签。这就是《金刚经》里说的“凡所有相,皆是虚妄”。
真相里根本就没有“痛苦”,它只是一团能量,在遇到你之前,这团能量负载了无穷无尽的可能性,只是在碰到你之后,你给了它一个标签,可能是痛苦,也可能是欢乐,还可能是美好......所有的标签,皆是由你来定,你从这团能量上看到了什么“相”,你就会把它定义为什么:我拥有了一份美好的工作、一个美好的家庭,我把它称之为幸福、快乐;我失去了一个爱人,我把它认作痛苦......

然而本质并非如此。所有你的这些认知,都来自于你对真相的不明不了。
解决方法不是说不要痛苦,只要快乐。那样就是在追求连你自己也不信的事情,你当然永远得不到真相。真相则会让你活在一个当下的世界里,让你得知它的本质——那份痛苦和感受是人生的一个过程,是生命的一部分,你不能把它屏蔽,但是可以放下。你要用全然接纳的态度去感受那份抽搐、心酸、眼泪的温度,那份身体真切的感受......
当我们看到了真相,就可以全然接纳,去创造一份属于我们希望、渴望的当下,而不会被那些无名的外来虚幻情绪带离当下。



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